ヨガ

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ダイエット2017 - 今年はヨガ一本で…

年をとったら太りやすくなるっていうのは、本当ですね。
一時帰国の際に、また腰痛に苦しみました。

おかしいな…
っと、思って体重を計ってみたら、60kg。
あ~。

実家にあったモーラステープをあるだけもらってきて、貼っています。


ダイエット2016の復習


イギリス赴任から6ヶ月で11kgの激太りを果たしていた2016年。
腰を守るべくひたすらウォーキングとカロリー調整を行って、2か月で6kg痩せたところで腰痛が鎮静。

喉元を過ぎれば痛みを忘れ、すっかり元の生活に戻っていたのでした。

とくにPS4を買ってからの私ときたら、指ぐらいしか動かしていませんからね。
操作しているネイサン・ドレイクの運動量は半端なかったんですけどね~。
あはは。


2017年、ダイエット方針


今年は、食事は制限せず、ヨガだけでダイエットしてみようと思っています。
去年はあれだけ運動を拒否していた割に、今年はヨガだけって、どうなのよ?

ABテストじゃないですけど、去年と違うことをやってみたかったりします。

それ以外にも…
★ 最近少し眠り浅いので、ぐっすり眠りたい。
★ 身体が硬くなって、バランスというか、座りが悪いので、調整したい。
★ 筋肉が少なすぎて(?)、疲れやすいので少し回復したい。

などなどあって、兎も角も、今年はヨガです。


ヨガDVDのレビューでも書こうかな


昨年の様に、体重を追うのはつまらないです。
目標体重はとりあえず55kgにして、どのくらいの期間で落とせるのか調べる感じにしようと思っています。

あまり外に出られなかったインド赴任中にお家遊び用に買い込んだヨガDVDのレビューでも書こうかなと思っています。

といっても、ダイエットの為にヨガをやったことがないので、ダイエット用のヨガDVDは持っていません。
殆どのDVDが「初めての」とか「初心者の為の」とか「リラックス」を謳っています。

万事万年初心者の私っぽいです。


ここ数日、ヨガ→食事→お風呂までが限界。
ブログまで手が回らずに就寝しちゃっております。

しばらく更新が滞るかもしれません。
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